Wyniki egzaminu

Nowy egzamin

Informacje o egzaminie:

Zawód: Technik żywienia i usług gastronomicznych
Kwalifikacja: HGT.02 - Przygotowanie i wydawanie dań
Data rozpoczęcia: 28 maja 2025 21:59
Data zakończenia: 28 maja 2025 22:13

Egzamin zdany!

Wynik: 33/40 punktów (82,5%)

Wymagane minimum: 20 punktów (50%)

Pochwal się swoim wynikiem!

Facebook

X.com

Szczegółowe wyniki:

Pytanie 1

Jaką technikę przetwarzania należy wykorzystać w opisanym etapie przygotowania sałatki z czerwonej kapusty? "Cienko poszatkowaną kapustę skropić octem, obgotować przez około 2-3 minuty w wrzącej wodzie i schłodzić zimną wodą"?

A. Blanszowanie

B. Marynowanie

C. Bejcowanie

D. Macerowanie

Blanszowanie to technika obróbki kulinarnej, której celem jest krótkotrwałe gotowanie produktów spożywczych, a następnie ich schłodzenie w zimnej wodzie. W przypadku sałatki z czerwonej kapusty, proces blanszowania pozwala na zachowanie intensywnego koloru warzywa oraz jego chrupkości, a także ogranicza gorzki posmak, który może występować w świeżej kapuście. Po obgotowaniu przez 2-3 minuty w wrzącej wodzie i schłodzeniu, kapusta staje się delikatniejsza, co ułatwia jej dalsze przetwarzanie, na przykład w sałatkach, gdzie tekstura jest kluczowa. Blanszowanie również zwiększa przyswajalność niektórych składników odżywczych, co jest istotne z punktu widzenia zdrowego żywienia. W praktyce, blanszowanie jest szeroko stosowane w gastronomii, zwłaszcza w przygotowywaniu warzyw do sałatek, potraw stir-fry czy do zamrażania, gdzie ważne jest, aby zachować jak najwięcej wartości odżywczych oraz koloru.

Pytanie 2

Jakie jest zadanie systemu HACCP?

A. badanie twardości wody używanej do mycia naczyń

B. zaspokojenie potrzeb klientów

C. monitorowanie wartości odżywczych dań

D. gwarancja bezpieczeństwa zdrowotnego żywności

Celem systemu HACCP (Hazard Analysis and Critical Control Points) jest zapewnienie bezpieczeństwa zdrowotnego żywności poprzez identyfikację i kontrolę potencjalnych zagrożeń w procesie produkcji żywności. HACCP jest systemem opartym na prewencji, który koncentruje się na kontrolowaniu punktów krytycznych, które mogą wpłynąć na bezpieczeństwo żywności. Przykładem zastosowania HACCP jest ustalenie, w jakich warunkach należy przechowywać surowe mięso, aby zminimalizować ryzyko rozwoju bakterii. System ten jest zgodny z międzynarodowymi standardami, takimi jak ISO 22000, co potwierdza jego znaczenie w branży spożywczej. Wdrożenie HACCP w zakładach przetwórstwa żywności nie tylko zwiększa bezpieczeństwo żywności, ale także buduje zaufanie konsumentów i poprawia reputację firmy. Przykładowo, restauracje stosujące HACCP mogą skutecznie monitorować procesy kulinarne, aby zapewnić, że potrawy są przygotowywane i serwowane w sposób, który minimalizuje ryzyko zatrucia pokarmowego.

Pytanie 3

Potrawy takie jak zupa żółwiowa, ogonowa, pudding oraz zapiekanka "pie" są typowe dla kuchni

A. greckiej

B. chińskiej

C. angielskiej

D. arabskiej

Zupa żółwiowa, ogonowa, pudding oraz zapiekanka 'pie' to klasyczne dania, które są ściśle związane z kuchnią angielską. Zupa żółwiowa, historycznie, była popularna w XVIII wieku i często kojarzona z ekskluzywnymi posiłkami w brytyjskich domach. Pudding to kategoria deserów, która obejmuje zarówno słodkie, jak i wytrawne wersje, a przy jego przygotowywaniu stosuje się techniki gotowania na parze lub pieczenia, co jest typowe dla angielskiej tradycji kulinarnej. Wreszcie zapiekanka 'pie' to istotny element angielskiego menu, z nadzieniem zarówno mięsnym, jak i wegetariańskim, często podawanym z sosem. Wiedza na temat tych potraw może być przydatna w kontekście zarówno kulinarnym, jak i kulturowym, ponieważ odzwierciedlają one historię i tradycje Anglii, a także jej wpływ na rozwój kulinarny innych regionów. Zrozumienie tych potraw pozwala na lepsze przełożenie angielskich zwyczajów kulinarnych na szerszy kontekst gastronomiczny.

Pytanie 4

Temperatura wewnętrzna pieczonego kurczaka mierzona przez 2 minuty powinna wynosić co najmniej

A. 50°C

B. 85°C

C. 60°C

D. 75°C

Odpowiedź 75°C jest poprawna, ponieważ według standardów bezpieczeństwa żywności, szczególnie tych opracowanych przez organizacje takie jak USDA (Departament Rolnictwa Stanów Zjednoczonych) oraz WHO (Światowa Organizacja Zdrowia), temperatura wewnętrzna mięsa, w tym kurczaka, powinna wynosić co najmniej 75°C, aby zapewnić, że wszystkie patogeny, takie jak salmonella i campylobacter, zostały zniszczone. Utrzymanie tej temperatury przez co najmniej 2 minuty gwarantuje, że kilka najgroźniejszych bakterii zostanie zabitych, co jest kluczowe dla bezpieczeństwa żywności. Przykładowo, podczas przygotowywania kurczaka na grillu, warto używać termometru do mięsa, aby upewnić się, że osiągnie on wymaganą temperaturę. Prawidłowe gotowanie nie tylko eliminuje ryzyko zatrucia pokarmowego, ale także wpływa na smak i teksturę potrawy, zapewniając, że kurczak będzie soczysty i nieprzesuszony. Dlatego monitorowanie temperatury przyrządzanego mięsa jest kluczowe w każdej kuchni.

Pytanie 5

Jakie zmiany zachodzą w owocach podczas ich przechowywania?

A. Transformacja pektyn w galarety

B. Zwiększenie ilości garbników

C. Wzrost poziomu błonnika

D. Przemiana skrobi w cukry proste

Przemiana skrobi w cukry proste jest kluczowym procesem biochemicznym, który zachodzi w owocach podczas ich przechowywania. W miarę dojrzewania owoce przechodzą szereg zmian enzymatycznych, które prowadzą do rozkładu skrobi, złożonego węglowodanu, na prostsze cukry, takie jak glukoza i fruktoza. Ten proces nie tylko wpływa na smak owoców, czyniąc je słodszymi, ale również ma znaczenie dla ich wartości odżywczej i trwałości. W praktyce, wprowadzenie owoców do odpowiednich warunków przechowywania, takich jak kontrolowana temperatura i wilgotność, może znacznie wpłynąć na tempo tej konwersji. Dzięki zrozumieniu tego procesu, producenci mogą dostosować metody przechowywania, aby zoptymalizować smak i jakość owoców, co jest szczególnie istotne w branży spożywczej, gdzie preferencje konsumentów stają się coraz bardziej wymagające. Warto również zauważyć, że proces ten jest zgodny z standardami dotyczącymi jakości żywności, które promują świeżość i smak produktów.

Pytanie 6

Najwięcej odpadów generuje się podczas wstępnej obróbki świeżych

A. śliwek

B. ananasów

C. truskawek

D. czereśni

Fajnie, że wybrałeś odpowiedź dotyczącą ananasów! Masz rację, bo podczas ich obróbki powstaje sporo odpadów. Jak wiesz, trzeba zdjąć twardą skórkę i usunąć rdzeń, co sprawia, że z masy owoców tracimy około 30-40%. W branży często stosuje się niewłaściwe narzędzia, co wcale nie pomaga. Dlatego ważne, żeby używać takich, które są bardziej precyzyjne, jak nowoczesne krajalnice. One naprawdę dają radę i pozwalają na lepsze wykorzystanie owoców, co jest super dla efektywności produkcji i środowiska. Odpady z obróbki ananasów można wykorzystać do kompostowania, co wpasowuje się w zasady gospodarki o obiegu zamkniętym. Zrównoważony rozwój to dziś temat na czasie!

Pytanie 7

Laktoza jest typem cukru

A. owocowy

B. buraczany

C. trzcinowy

D. mlekowy

Laktoza to disacharyd składający się z dwóch monosacharydów: glukozy i galaktozy. Jest to główny cukier występujący w mleku i produktach mlecznych, co czyni ją kluczowym składnikiem diety wielu ludzi. Zrozumienie roli laktozy w organizmie jest istotne, zwłaszcza w kontekście jej trawienia. Enzym laktaza, obecny w jelitach, rozkłada laktozę na glukozę i galaktozę, które są następnie wchłaniane do krwiobiegu. W praktyce oznacza to, że osoby z nietolerancją laktozy, które nie produkują wystarczającej ilości laktazy, mogą mieć problemy z trawieniem mleka i produktów mlecznych. Przykładowo, wiele osób wybiera produkty bezlaktozowe, które są dostępne na rynku, a także suplementy diety zawierające laktazę, aby uniknąć problemów żołądkowych po spożyciu laktozy. Wiedza na temat laktozy jest szczególnie ważna w dietetyce i medycynie, gdzie zrozumienie jej właściwości może prowadzić do lepszego zarządzania dietą pacjentów, zwłaszcza tych z zaburzeniami trawienia.

Pytanie 8

W mikrofalówce nie powinno się

A. podgrzewać artykułów w puszkach

B. piec mięs

C. podgrzewać dań

D. rozmrażać artykułów

Podgrzewanie puszek w mikrofalówce to naprawdę zły pomysł i to z kilku powodów. Najważniejszy to ryzyko, że puszka może wybuchnąć. Gdy podgrzewasz coś w środku, powietrze i zawartość nagrzewają się, a to zwiększa ciśnienie. Jak to ciśnienie stanie się zbyt duże, to puszka może po prostu pęknąć albo wybuchnąć, co jest niebezpieczne dla Ciebie i może uszkodzić mikrofalówkę. Poza tym, sporo puszek ma powłoki chemiczne, które mogą puścić jakieś szkodliwe substancje, kiedy są podgrzewane falami mikrofalowymi. Więc lepiej unikać tego typu podgrzewania. Zamiast tego, dobrym rozwiązaniem jest przelać zawartość do naczynia, które jest bezpieczne do używania w mikrofalówce, jak szklanka czy talerz ceramiczny. Tak będzie znacznie bezpieczniej i nie musisz martwić się o żadne wybuchy.

Pytanie 9

To pytanie jest dostępne tylko dla zalogowanych użytkowników. Zaloguj się lub utwórz konto aby zobaczyć pełną treść pytania.

Odpowiedzi dostępne po zalogowaniu.

Wyjaśnienie dostępne po zalogowaniu.

Pytanie 10

Wskaż, ile mąki pszennej i jaj należy użyć do sporządzenia 45 porcji klusek, jeżeli do sporządzenia 10 porcji klusek zużywa się 400 g mąki pszennej i 2 jaj.

	Ilość mąki pszennej (w kg)	Ilość jaj (w szt.)
A.	1,8	9
B.	1,8	10
C.	4,5	9
D.	4,5	10

A. C.

B. B.

C. A.

D. D.

Odpowiedź A jest jak najbardziej trafna, bo dobrze ogarnąłeś, jak to wszystko policzyć. Żeby zrobić 45 porcji klusek, trzeba zastosować proporcje. Mamy przepis na 10 porcji, gdzie potrzebujemy 400 g mąki i 2 jajka. Dobrze jest najpierw policzyć, ile tego weźmiemy na jedną porcję, czyli dzielimy przez 10. Jak to zrobimy, to mamy 40 g mąki i 0,2 jajka na jedną porcję. Potem już tylko mnożymy przez 45 i wyjdzie nam 1,8 kg mąki i 9 jajek. Takie przeliczenia są mega ważne, zwłaszcza w kuchni czy gastronomii, gdzie precyzja jest kluczowa, żeby wszystko wyszło smacznie. Takie metody znajdziesz często w książkach kucharskich czy też u profesjonalnych kucharzy, którzy dostosowują przepisy do większych grup.

Pytanie 11

Jaką metodę obróbki cieplnej należy zastosować do przygotowania "Pstrąga na niebiesko"?

A. Pieczenie

B. Gotowanie w wodzie

C. Tradycyjne smażenie

D. Opalanie na grillu

Gotowanie w wodzie jest kluczową techniką obróbki cieplnej stosowaną w przygotowywaniu pstrąga na niebiesko, która polega na delikatnym gotowaniu ryby w wodzie z dodatkiem octu. Ten sposób gotowania, znany jako 'gotowanie w bulionie', pozwala na zachowanie naturalnego smaku ryby oraz jej delikatnej konsystencji. Proces ten wymaga precyzyjnego zarządzania temperaturą, aby uniknąć przegotowania, co mogłoby spowodować, że pstrąg stanie się suchy i twardy. W trakcie gotowania następuje denaturacja białek, co sprawia, że ryba nabiera charakterystycznego niebieskiego koloru. Warto dodać, że ten sposób przyrządzania ryb jest powszechnie stosowany w kuchni francuskiej, gdzie dbałość o jakość składników i technikę przygotowania ma kluczowe znaczenie. W praktyce, pstrąg na niebiesko często podawany jest z dodatkami takimi jak ziemniaki, świeże zioła oraz sosy na bazie cytryny, co podkreśla jego subtelny smak oraz aromat. Technika ta jest również zgodna z zasadami zdrowego gotowania, ponieważ minimalizuje użycie tłuszczu, co czyni potrawę lżejszą i bardziej dietetyczną.

Pytanie 12

Spośród wymienionych surowców, który jest najmniej trwały?

A. ocet

B. ryż

C. drób

D. cukier

Drób jest najmniej trwałym surowcem spośród wymienionych. Jego krótki okres przydatności do spożycia wynika z wysokiej zawartości wody oraz sprzyjających warunków do rozwoju mikroorganizmów, co stawia go w grupie produktów łatwo psujących się. W praktyce oznacza to, że drób powinien być przechowywany w odpowiednich warunkach chłodniczych i spożyty w ciągu kilku dni od zakupu, aby zminimalizować ryzyko zatrucia pokarmowego. Dla zachowania jakości i bezpieczeństwa żywności, normy sanitarno-epidemiologiczne zalecają, aby surowy drób był przechowywany w temperaturze poniżej 4°C. Warto również zwrócić uwagę na proces gotowania, który powinien odbywać się w temperaturze wewnętrznej osiągającej przynajmniej 75°C, co eliminuje większość patogenów, ale nie zmienia faktu, że sama surowa postać mięsa ma ograniczoną trwałość. W przeciwieństwie do cukru, ryżu czy octu, które mają dłuższe okresy przechowywania, drób wymaga staranniejszego traktowania i szybszego spożycia, co czyni go najmniej trwałym surowcem.

Pytanie 13

Gastronomiczny salamander służy do

A. smażeniu frytek

B. wypieku pizzy

C. blanszowaniu warzyw

D. opiekaniu dań

Salamander gastronomiczny, albo po prostu grill czy opiekacz, to jedno z tych urządzeń w kuchni, które naprawdę robi różnicę. Głównie służy do opiekania potrawek, a jego największa zaleta to to, że podgrzewa jedzenie z góry. Dzięki temu mamy tę chrupiącą skórkę, która sprawia, że smaki są intensywniejsze. Często wykorzystuje się go w restauracjach, zwłaszcza przy końcowym wykończeniu dań, jak zapiekanki czy potrawy z serem. Fajnie, że można ustawić temperaturę i czas pieczenia, bo wtedy szef kuchni może osiągnąć naprawdę fajne efekty. Oprócz tego, salamander przydaje się do podgrzewania talerzy, co jest ważne, żeby serwować dania w odpowiedniej temperaturze. No i nie zapominaj, że regularne czyszczenie tego sprzętu to mus, żeby wszystko było bezpieczne i działało jak należy, co jest mega istotne w każdej kuchni profesjonalnej.

Pytanie 14

To pytanie jest dostępne tylko dla zalogowanych użytkowników. Zaloguj się lub utwórz konto aby zobaczyć pełną treść pytania.

Odpowiedzi dostępne po zalogowaniu.

Wyjaśnienie dostępne po zalogowaniu.

Pytanie 15

Jakie czynności technologiczne powinny być realizowane w przygotowalni czystej w obiekcie gastronomicznym?

A. Rozdrabnianie i formowanie

B. Mycie i obieranie

C. Skórowanie oraz formowanie

D. Sortowanie oraz obieranie

Odpowiedź 'Rozdrabnianie i formowanie' jest poprawna, ponieważ te czynności są kluczowe w przygotowalni czystej zakładu gastronomicznego, gdzie skupiamy się na przygotowywaniu składników do dalszej obróbki. Rozdrabnianie polega na przetwarzaniu surowców, takich jak warzywa czy mięso, na mniejsze kawałki, co ułatwia ich dalsze przetwarzanie, a także wpływa na równomierne gotowanie. Formowanie natomiast odnosi się do kształtowania surowców, co jest szczególnie istotne w przypadku potraw wymagających odpowiedniej prezentacji, takich jak kotlety, burgery czy różnorodne przekąski. Przykładem zastosowania tych działań może być przygotowanie farszu do pierogów, gdzie składniki muszą być odpowiednio rozdrobnione i uformowane w kuleczki. Dobrym standardem w gastronomii jest przestrzeganie zasad higieny, co obejmuje również odpowiednie techniki rozdrabniania i formowania, aby uniknąć zanieczyszczenia krzyżowego. Te czynności przyczyniają się do efektywności procesu kulinarnego oraz zapewniają wysoką jakość potraw.

Pytanie 16

Narodowy napój orzeźwiający Rosji, przygotowywany z chleba żytniego z dodatkiem drożdży oraz cukru to

A. kwas chlebowy

B. orszada

C. poncz

D. podpiwek

Kwas chlebowy jest tradycyjnym rosyjskim napojem orzeźwiającym wytwarzanym głównie z żytniego chleba, którego produkcja polega na fermentacji z użyciem drożdży i cukru. W procesie tym, enzymy zawarte w chlebie przekształcają skrobię w cukry, które są następnie fermentowane przez drożdże, co prowadzi do powstania alkoholu i dwutlenku węgla. Kwas chlebowy ma lekko musujący charakter oraz specyficzny, kwaskowaty smak, który czyni go wyjątkowym napojem. Może być stosowany jako dodatek do potraw, zwłaszcza w tradycyjnej kuchni rosyjskiej, lub jako orzeźwiający napój na gorące dni. Jego korzenie sięgają czasów starożytnych, a w wielu regionach Rosji jest uznawany za napój narodowy, często podawany w domach lub na festynach. Pod względem wartości odżywczych, kwas chlebowy jest źródłem probiotyków, co przyczynia się do poprawy zdrowia jelit oraz wspomaga procesy trawienne, co jest zgodne z aktualnymi trendami zdrowotnymi i dietetycznymi.

Pytanie 17

Jakie urządzenie powinno być zastosowane do precyzyjnego rozdrabniania oraz emulgowania masy mięsnej mielonej, a także do mieszania jej z przyprawami?

A. Masownica

B. Krajalnica

C. Wilk

D. Kuter

Kuter to taki sprzęt, który jest niezbędny w nowoczesnych zakładach przetwórstwa mięsnego. Jego główną rolą jest precyzyjne rozdrobnienie surowca oraz emulgowanie masy mięsnej. To ważne, bo dzięki temu możemy produkować różne smakołyki jak pasztety czy kiełbasy. Jak to działa? No, kuter ma ostrza, które bardzo szybko tną mięso, ale też mieszają je z przyprawami. Efekt? Powstaje jednolita masa z intensywnym smakiem. W procesie produkcji kuter naprawdę się sprawdza, bo przygotowuje masy mięsne, które po przyprawieniu są gotowe do dalszej obróbki. Dodatkowo, korzystając z kuterów, można zwiększyć efektywność produkcji i skrócić czas, który potrzebujemy na przygotowanie masy mięsnej. W moim zdaniu, to bardzo ważne, by zadbać o jakość produktu końcowego, a kuter zdecydowanie w tym pomaga.

Pytanie 18

Beszamel stanowi sos

A. zimny pochodzący z kuchni hiszpańskiej

B. gorący pochodzący z kuchni francuskiej

C. zimny pochodzący z kuchni włoskiej

D. gorący pochodzący z kuchni śródziemnomorskiej

Zimne sosy, jak sugerują niektóre odpowiedzi, to kompletnie inna bajka niż beszamel. Beszamel to gorący sos i to jest bardzo istotne, bo zmienia jego miejsce w kuchni. Kuchnia hiszpańska też ma swoje sosy, takie jak romesco czy alioli, ale to zupełnie inna historia, składniki się różnią i sposób przygotowania też. Beszamel to raczej francuska sprawa. Zimne sosy z kuchni włoskiej, takie jak pesto, opierają się na świeżych ziołach, orzechach i oliwie z oliwek, więc nie ma co ich porównywać. Klasyfikacja sosów na gorące i zimne to ważna rzecz w gastronomii, ponieważ wpływa na to, jak je podajemy i do jakich potraw pasują. Typowym błędem jest mylenie sosów, bo wynika to z braku wiedzy o tym, jak się je robi i jakie mają zadania. Dlatego sosy gorące, jak beszamel, są niezbędne w wielu klasycznych przepisach, co czyni je fundamentem w kulinarnej edukacji i praktyce w kuchniach profesjonalnych. Mylenie beszamele z sosem zimnym to coś, co może prowadzić do pomyłek w gotowaniu i serwowaniu potraw.

Pytanie 19

Jakie dodatki skrobiowe powinno się wybrać do kurczaka w potrawce?

A. Fasola z wody

B. Bliny

C. Kluski kładzione

D. Frytki

Odpowiedzi takie jak bliny, frytki i fasola z wody przedstawiają szereg nieprawidłowych założeń dotyczących doboru dodatków do potrawki z kurczaka. Bliny, które są tradycyjnym daniem z mąki gryczanej lub pszennej, zazwyczaj podawane są z różnorodnymi nadzieniami, takimi jak twaróg czy owoce, co sprawia, że nie współgrają z charakterem potrawki. Frytki, choć popularne, są dodatkiem bardziej typowym dla dań typu fast food i mogą nie harmonizować z delikatnym sosem potrawki, przez co całość dania traci na finezji i elegancji. Z kolei fasola z wody, będąca źródłem białka i błonnika, nie dostarcza pożądanej tekstury ani smaku, które powinny uzupełniać potrawkę. Warto zauważyć, że doboru dodatków do potrawy należy dokonywać w oparciu o zasady harmonii smaków i tekstur, a nie tylko na podstawie popularności składników. Zastosowanie tych błędnych dodatków może prowadzić do dezorientacji kulinarnej, gdzie przez niewłaściwe zestawienie smaków, posiłek traci swoje walory estetyczne i smakowe, a także nie spełnia standardów dotyczących tradycyjnych zestawień kulinarnych.

Pytanie 20

Do czego używa się Steamery?

A. do smażenia w zanurzeniu

B. do gotowania w wodzie

C. do smażenia bez tłuszczu

D. do gotowania na parze

Gotowanie na parze to jedna z najzdrowszych metod przygotowywania potraw, a steamery są specjalnie zaprojektowane do tego celu. Umożliwiają one delikatne gotowanie żywności, zachowując przy tym ich wartości odżywcze, kolory oraz teksturę. W przeciwieństwie do innych metod, takich jak smażenie czy gotowanie w wodzie, gotowanie na parze minimalizuje utratę witamin i minerałów, co jest kluczowe dla zdrowej diety. Przykładem zastosowania steamera może być przygotowanie warzyw, ryb czy pierogów, które dzięki parze stają się miękkie i soczyste. W praktyce, steamery są często wykorzystywane w restauracjach oraz gospodarstwach domowych, gdzie znaczenie ma zdrowe odżywianie. Dodatkowo, w branży kulinarnej standardy sanitarno-epidemiologiczne wskazują na efektywność gotowania na parze w eliminacji bakterii, co podnosi poziom bezpieczeństwa żywności. Warto pamiętać, że podczas gotowania na parze, żywność nie styka się bezpośrednio z wodą, co zapobiega rozpuszczaniu się składników odżywczych, czyniąc tę metodę niezwykle efektywną.

Pytanie 21

To pytanie jest dostępne tylko dla zalogowanych użytkowników. Zaloguj się lub utwórz konto aby zobaczyć pełną treść pytania.

Odpowiedzi dostępne po zalogowaniu.

Wyjaśnienie dostępne po zalogowaniu.

Pytanie 22

Zbilansowane śniadanie dla uczniów w wieku szkolnym powinno zawierać

A. herbatę, bułkę drożdżową, jabłko

B. jogurt owocowy, pączka, batonika

C. jogurt, kanapkę z wędliną, rzodkiewkę

D. kawę zbożową, bułkę, ser z miodem

Spożywanie nieodpowiednich składników na śniadanie może prowadzić do niedoborów pokarmowych, co w dłuższej perspektywie negatywnie wpływa na zdrowie młodzieży. Wybór herbaty, bułki drożdżowej i jabłka nie dostarcza wystarczającej ilości białka i tłuszczów, co jest kluczowe dla zaspokojenia energetycznych potrzeb młodego organizmu. Bułka drożdżowa, choć smaczna, jest zazwyczaj bogata w cukry proste i uboga w składniki odżywcze, co może prowadzić do gwałtownego wzrostu poziomu glukozy we krwi, a następnie do nagłego spadku energii. Jogurt owocowy w pączku i batoniku to kombinacja, która dostarcza dużych ilości cukrów i tłuszczów nasyconych, co nie jest zgodne z zaleceniami zdrowej diety, a zamiast tego, może prowadzić do otyłości i innych problemów zdrowotnych. Natomiast kawa zbożowa nie jest odpowiednim napojem dla młodzieży, ponieważ nie dostarcza istotnych wartości odżywczych, a może wprowadzać w błąd co do poziomu pobudzenia oraz energii. Młodzież powinna unikać takiego rodzaju produktów, które nie tylko nie dostarczają wartości odżywczych, ale także mogą prowadzić do niezdrowych nawyków żywieniowych i problemów zdrowotnych w przyszłości.

Pytanie 23

Warzywa powinno się kroić na desce

A. brązowej

B. zielonej

C. czerwonej

D. żółtej

Rozdrabnianie warzyw na desce w kolorze zielonym jest praktyką zgodną z zaleceniami dotyczącymi bezpieczeństwa żywności. Deski w kolorze zielonym są przeznaczone do przygotowywania warzyw i owoców, co minimalizuje ryzyko kontaminacji krzyżowej. Rozdrabniając warzywa na dedykowanej desce, można oddzielić je od surowego mięsa czy ryb, co jest istotne dla zachowania higieny w kuchni. Przykładem może być krojenie sałaty, pomidorów czy papryki na desce zielonej, co pozwala na zachowanie świeżości i smaku składników. Przy wyborze deski warto zwrócić uwagę na materiały, z których są wykonane, preferowane są deski drewniane lub plastikowe, które łatwo można dezynfekować bez uszkadzania powierzchni. Stosowanie deski w odpowiednim kolorze nie tylko wspiera praktyki kulinarne, ale także wpisuje się w normy HACCP, które mają na celu zapewnienie bezpieczeństwa żywności.

Pytanie 24

Proces przyrządzania naleśników obejmuje następujące etapy:

A. przygotowanie nadzienia, przygotowanie ciasta naleśnikowego, formowanie, zapiekanie

B. przygotowanie ciasta naleśnikowego, przygotowanie nadzienia, zapiekanie, formowanie

C. przygotowanie nadzienia, przygotowanie ciasta naleśnikowego, smażenie, formowanie

D. przygotowanie ciasta naleśnikowego, przygotowanie nadzienia, formowanie, smażenie

Jak to widzę, Twoja odpowiedź świetnie oddaje kroki przygotowywania naleśników. Na początku przygotowujemy nadzienie, które można zrobić na słodko albo na słono – w sumie, to zależy od tego, co kto lubi. Później robimy ciasto naleśnikowe, które trzeba dobrze wymieszać, żeby było gładkie i ładnie się smażyło. Smażenie na rozgrzanej patelni z tłuszczem to kluczowy moment, bo wtedy naleśniki dostają tej fajnej tekstury i koloru. No a na końcu formujemy je – możesz je zawijać lub składać w różne kształty, co super wygląda na talerzu i jest łatwiejsze do jedzenia. Pamiętaj, że w kuchni ważne są zasady HACCP, żeby wszystko było bezpieczne i smaczne.

Pytanie 25

Proszę przygotować zestaw dań: zupa kalafiorowa, paprykarz, ryż sypki, sałata zielona z śmietaną, sorbet truskawkowy. Jaka jest prawidłowa sekwencja, w której powinny być zrealizowane te dania?

A. Sorbet, zupa, paprykarz, sałata, ryż

B. Zupa, paprykarz, ryż, sałata, sorbet

C. Zupa, ryż, paprykarz, sorbet, sałata

D. Sorbet, zupa, paprykarz, ryż, sałata

Analizując błędne odpowiedzi, można dostrzec liczne nieporozumienia dotyczące zasadności kolejności przygotowywania posiłków. W przypadku podania dań, istotne jest, aby zachować harmonię smakową oraz odpowiednią temperaturę potraw. Rozpoczęcie od sorbetu, jak sugerują niektóre odpowiedzi, jest niepraktyczne, ponieważ jest to deser, który powinien być podawany na końcu, a nie na początku posiłku. Sorbet, jako chłodny przysmak, nie tylko traci na atrakcyjności, gdy podawany jest przed daniem głównym, ale także może negatywnie wpłynąć na odczucia smakowe gości. Zupa kalafiorowa, która powinna być przygotowana jako pierwsza, nie może być pomijana w tym procesie, ponieważ jej długotrwałe gotowanie wymaga odpowiedniego czasu. Paprykarz, będący daniem mięsnym, wymaga również dużej uwagi przy przygotowaniu, dlatego jego wcześniejsze rozpoczęcie jest kluczowe w kontekście odpowiedniego smaku i tekstury. Ryż, jako dodatek, powinien być gotowany tuż przed serwowaniem, co jest często pomijane w błędnych odpowiedziach. Sałata z kolei, będąca potrawą świeżą, powinna być przygotowana z jak najmniejszym wyprzedzeniem, aby zachować chrupkość. Zrozumienie kolejności przygotowania potraw jest niezbędne w profesjonalnym gotowaniu, w przeciwnym razie może prowadzić do zniekształcenia smaku oraz jakości serwowanych dań.

Pytanie 26

Który zbiór składa się tylko z produktów o wysokiej zawartości węglowodanów?

A. Ryż, czekolada, jabłka

B. Makaron, jaja, miód

C. Mąka, kasza, makaron

D. Ziemniaki, ryż, soja

No dobra, odpowiedź 'Mąka, kasza, makaron' jest jak najbardziej słuszna! Te produkty to prawdziwi mistrzowie węglowodanów. Węglowodany to taki materiał, który dostarcza nam energii w codziennym życiu, więc ich obecność w diecie jest mega ważna. Mąka, jako produkt zbożowy, jest pełna skrobi - to najpopularniejsza forma węglowodanów. Kasza, to już inna bajka, ale też dostarcza nam sporo tych składników, co pasuje do zasady zdrowego jedzenia, które mówi, żeby jeść różnorodnie, a zboża to super opcja. A makaron? No cóż, to kolejny klasyk na naszych talerzach, pełen węglowodanów i znany w kuchniach na całym świecie. Jak widzisz, dodanie ich do diety to coś, co polecają dietetycy, bo węglowodany złożone naprawdę mogą zdziałać cuda, zwłaszcza jeśli chodzi o uczucie sytości na dłużej. Z własnego doświadczenia mogę powiedzieć, że lepiej się czuję, jak jem pełnoziarnisty makaron czy kaszę, bo to naprawdę dobrze wpływa na moje zdrowie, metabolizm, a nawet poziom cukru we krwi.

Pytanie 27

To pytanie jest dostępne tylko dla zalogowanych użytkowników. Zaloguj się lub utwórz konto aby zobaczyć pełną treść pytania.

Odpowiedzi dostępne po zalogowaniu.

Wyjaśnienie dostępne po zalogowaniu.

Pytanie 28

Granitory to urządzenia, które powinny być stosowane do

A. schładzania napojów

B. przygotowywania kawy

C. rozprowadzania wody

D. wyciskania soków

Granitory są specjalistycznymi urządzeniami, które służą do chłodzenia napojów, a ich głównym zastosowaniem jest przygotowywanie zimnych napojów serwowanych w restauracjach, kawiarniach oraz barach. Działają one na zasadzie mrożenia i agitacji, co pozwala na uzyskanie idealnej konsystencji lodu i napojów. Przykładem zastosowania granitorów może być produkcja popularnych napojów, takich jak mrożona herbata czy koktajle owocowe. W kontekście standardów branżowych, granitory powinny być regularnie czyszczone i konserwowane, aby zapewnić higieniczne warunki produkcji oraz wydajność urządzenia. Dodatkowo, właściwe ustawienie parametrów chłodzenia jest kluczowe dla uzyskania optymalnej jakości przygotowywanych napojów, co jest istotne w kontekście zadowolenia klientów oraz efektywności działania lokalu. Warto również zauważyć, że granitory są coraz częściej wykorzystywane do serwowania napojów w wersji bezalkoholowej, co pozwala na poszerzenie oferty lokalu o innowacyjne i atrakcyjne propozycje dla klientów.

Pytanie 29

Do kategorii serów solankowych zalicza się

A. bryndza

B. feta

C. gorgonzola

D. brie

Feta to ser, który należy do grupy serów solankowych, co oznacza, że jest on produkowany z mleka owczego, koziego lub ich mieszanek i dojrzewa w solance. Solanka nie tylko nadaje serowi charakterystyczny smak, ale także wpływa na jego teksturę i trwałość. Feta jest tradycyjnie produkowana w Grecji i jest kluczowym składnikiem w wielu potrawach, takich jak sałatka grecka oraz różnorodne dania z pieca. Przykładowo, dodanie fety do sałatek nie tylko wzbogaca ich smak, ale także dostarcza wartości odżywczych, w tym białka, wapnia i witamin. Warto zauważyć, że feta może być stosowana jako alternatywa dla serów o wyższej zawartości tłuszczu, co czyni ją popularnym wyborem w diecie śródziemnomorskiej, która jest uznawana za jedną z najzdrowszych na świecie. Ponadto, standardy europejskie przyznają ochronę geograficzną dla feta, co oznacza, że autentyczny feta musi być produkowany zgodnie z określonymi normami w określonym regionie.

Pytanie 30

Gdy pracownik się skaleczył, jego krew przedostała się do mielonego mięsa. W takiej sytuacji powinno się to mięso

A. mocno doprawić przyprawami

B. poddawać obróbce cieplnej

C. przeznaczyć do utylizacji

D. wykorzystać w dalszej produkcji

Odpowiedź o przeznaczeniu mięsa do utylizacji jest prawidłowa z uwagi na istotne zagrożenia zdrowotne związane z obecnością krwi pracownika w mięsie mielonym. Krew może być nośnikiem różnorodnych patogenów, w tym bakterii, wirusów oraz pasożytów, które mogą prowadzić do poważnych chorób pokarmowych. W branży spożywczej, szczególnie w produkcji mięsa, kluczowe jest przestrzeganie zasad bezpieczeństwa żywności, które są zgodne z normami HACCP (Hazard Analysis and Critical Control Points). Zgodnie z tymi zasadami, wszelkie zanieczyszczenia biologiczne muszą być eliminowane, aby zminimalizować ryzyko dla konsumentów. W praktyce, mięso, które mogło być zanieczyszczone krwią, powinno być natychmiast usunięte z obiegu i zutylizowane, aby zapobiec ewentualnym zagrożeniom zdrowotnym dla klientów. Utylizacja takiego mięsa jest nie tylko działaniem zgodnym z przepisami, ale także wyrazem dbałości o zdrowie publiczne i odpowiedzialności producentów.

Pytanie 31

Pracownik branży gastronomicznej doznał porażenia prądem. Co należy zrobić w pierwszej kolejności?

A. przeprowadzić sztuczne oddychanie

B. odłączyć poszkodowanego od źródła prądu

C. zadzwonić po karetkę pogotowia

D. wykonać masaż serca

W przypadku porażenia prądem elektrycznym, wiele osób może pomylić kolejność działań, co może prowadzić do nieodwracalnych skutków dla zdrowia poszkodowanego. Wezwanie pogotowia ratunkowego, chociaż jest niezbędne, nie powinno być pierwszym krokiem. W sytuacji zagrożenia, najpierw należy skoncentrować się na odłączeniu źródła prądu, co zapewnia bezpieczeństwo zarówno poszkodowanego, jak i ratownika. Jeśli najpierw wezwiemy pomoc, nie zrobimy nic, aby zapobiec dalszym obrażeniom, co jest kluczowe w tego typu sytuacji. Zastosowanie masażu serca lub sztucznego oddychania jest właściwe jedynie wtedy, gdy osoba jest nieprzytomna i nie oddycha. Jednakże bez odłączenia od prądu, te działania mogą być niewłaściwe i niebezpieczne, ponieważ kontynuowanie kontaktu z prądem może prowadzić do dodatkowych obrażeń. Typowym błędem myślowym jest przekonanie, że działania ratunkowe powinny być natychmiastowe bez wcześniejszego zapewnienia bezpieczeństwa. Edukacja w zakresie pierwszej pomocy i znajomość standardów postępowania w takich sytuacjach są kluczowe, aby uniknąć dramatycznych konsekwencji dla zdrowia i życia.

Pytanie 32

Jaką właściwość mąki można ocenić, przesuwając próbkę między palcami?

A. Granulację

B. Zapach

C. Wilgotność

D. Barwę

Granulacja mąki jest kluczowym parametrem, który można ocenić przez przesuwanie próbki między palcami. Granulacja odnosi się do wielkości cząstek mąki, co ma istotny wpływ na jej właściwości technologiczne i końcowy produkt. Gdy próbka mąki jest przesuwana między palcami, można wyczuć jej teksturę i grubość cząstek. Mąki o różnej granulacji mają różne zastosowania; na przykład, mąka chlebowa powinna mieć większą granulację, aby zapewnić odpowiednią strukturę ciasta, podczas gdy mąka tortowa powinna być drobno mielona, co wpływa na delikatność wypieków. Przesuwanie mąki między palcami jest jedną z podstawowych metod oceny, stosowaną w piekarnictwie i przemyśle spożywczym, zgodnie z normami jakości, które podkreślają znaczenie odpowiedniej granulacji dla uzyskania pożądanych cech organoleptycznych i funkcjonalnych produktów spożywczych. Warto również zwrócić uwagę na to, że granulacja mąki wpływa na jej zdolność do absorpcji wody, co jest kluczowe podczas procesu mieszania i wyrabiania ciasta.

Pytanie 33

Jaki jest średni udział energii pochodzącej z białek, tłuszczów i węglowodanów w zdrowej diecie?

A. 10%, 30%, 60%

B. 10%, 60%, 30%

C. 30%, 60%, 10%

D. 60%, 10%, 30%

Poprawna odpowiedź, czyli 10% energii z białek, 30% z tłuszczów i 60% z węglowodanów, opiera się na zaleceniach dotyczących makroskładników w diecie. Organizacje takie jak Światowa Organizacja Zdrowia oraz instytuty zajmujące się żywieniem wskazują, że w diecie zrównoważonej węglowodany powinny stanowić największy udział, gdyż są one głównym źródłem energii dla organizmu. Dobrze zbilansowana dieta, zgodna z tymi proporcjami, sprzyja nie tylko utrzymaniu prawidłowej masy ciała, ale także dostarcza niezbędnych składników odżywczych. Na przykład, węglowodany złożone, takie jak pełnoziarniste produkty, warzywa i owoce, są bogate w błonnik, który wspiera zdrowie układu pokarmowego. Tłuszcze, których udział wynosi 30%, powinny pochodzić głównie z źródeł nienasyconych, jak orzechy, nasiona i oliwa z oliwek, co wpływa pozytywnie na zdrowie serca. Białka, będące najniższym udziałem, są kluczowe dla regeneracji tkanek i produkcji enzymów, a ich źródła to zarówno produkty zwierzęce, jak i roślinne. Przestrzeganie tych proporcji może pomóc w osiągnięciu lepszego samopoczucia oraz zapobieganiu chorobom cywilizacyjnym.

Pytanie 34

Aby uzyskać puszystość sufletu, należy używać

A. namoczonej bułki

B. przesianej mąki

C. sody oczyszczonej

D. piany z białek

Piana z białek jest kluczowym składnikiem w procesie spulchniania sufletów, ponieważ wprowadza powietrze do ciasta, co skutkuje lekką i puszystą teksturą. Gdy białka są ubijane, powstają małe pęcherzyki powietrza, które zwiększają objętość i stabilizują strukturę sufletu podczas pieczenia. Ważne jest, aby białka były świeże i dobrze schłodzone, co ułatwia ich ubijanie. Dla uzyskania najlepszego efektu, białka powinny być ubijane na sztywno, co oznacza, że tworzą sztywne wierzchołki. Przykładem zastosowania tej techniki jest przygotowanie klasycznego sufletu czekoladowego, gdzie piana z białek jest delikatnie mieszana z masą czekoladową, zapewniając optymalną lekkość i puszystość dania. W przemyśle gastronomicznym stosowanie piany z białek jest standardem w produkcji sufletów oraz innych lekkich deserów, co wpływa na ich jakość i smak.

Pytanie 35

Przedstawiony sposób wykonania potrawy należy stosować do sporządzania

Sposób wykonania
1. Wykonaj obróbkę wstępną surowców.
2. Mięso pokrój w grubą kostkę, oprósz mąką, zrumień na rozgrzanym tłuszczu.
3. Dodaj pokrojoną i usmażoną cebulę, duś do miękkości ze słodką papryką mieloną.
4. Dodaj śmietanę z mąką, zagotuj i dopraw do smaku.

A. zrazów zawijanych.

B. paprykarza.

C. sztufady.

D. potrawki cielęcej.

Twoja odpowiedź 'paprykarz' jest trafiona! Przygotowanie tej potrawy faktycznie pasuje do opisanego sposobu. Kluczowe etapy to na pewno obróbka surowców i pokrojenie mięsa w grubą kostkę - to ważne, żeby paprykarz miał odpowiednią konsystencję. Oprócz tego, podsmażenie na tłuszczu z mąką dodaje niesamowitego smaku. Pamiętaj, że duszenie z mieloną papryką to nieodłączny element tej potrawy, a dodanie śmietany sprawia, że staje się taka kremowa. Paprykarz zazwyczaj robi się z mięsa lub ryby i można go podawać na różne sposoby. Zrozumienie, jak to wszystko razem działa, na pewno pomoże Ci uzyskać ten wyjątkowy smak i aromat, który naprawdę wyróżnia tę potrawę w kuchni regionalnej.

Pytanie 36

W przypadku diety łatwostrawnej zaleca się

A. gotowanie w wodzie oraz odsmażanie

B. gotowanie na parze i pieczenie w folii

C. smażenie kontaktowe i duszenie bez dodatku tłuszczu

D. pieczenie w pergaminie oraz duszenie z dodatkiem tłuszczu

Gotowanie na parze i pieczenie w folii to super sposoby na przygotowanie jedzenia, zwłaszcza gdy chodzi o dietę łatwo strawna. Gotowanie na parze to nic innego jak robienie jedzenia przy użyciu pary wodnej. Dzięki temu zachowujemy większość witamin i minerałów, a przy tym nie musimy dodawać zbyt dużo tłuszczu. Dla osób, które mają problemy z trawieniem, to naprawdę świetna opcja, bo potrawy są lekkie i łatwe do przyswojenia. Z kolei pieczenie w folii to też dobry pomysł! Ograniczamy wtedy użycie tłuszczu, a dania są bardziej strawne. Folia sprawia, że ciepło się równomiernie rozprowadza i aromaty zostają w środku, co sprawia, że jedzenie smakuje wybornie, a przy tym jest zdrowe. Warto dodać te metody do swojego codziennego gotowania, np. przyrządzając ryby, warzywa albo mięso. To świetny sposób na wspieranie zdrowego stylu życia oraz dbanie o nasz układ pokarmowy. Takie techniki są polecane przez dietetyków i są naprawdę najlepszym wyborem, gdy mówimy o łatwo strawnej diecie.

Pytanie 37

Na podstawie danych zawartych w tabeli oblicz, który zestaw produktów dostarczy konsumentowi 5,3 g błonnika.

Nazwa produktu	Zawartość błonnika w 100 g produktu
jogurt	0,3 g
musli	9,7 g

A. 100 g jogurtu i 50 g musli.

B. 150 g jogurtu i 50 g musli.

C. 100 g jogurtu i 100 g musli.

D. 150 g jogurtu i 100 g musli.

Niepoprawne odpowiedzi są wynikiem błędnych obliczeń lub nieprawidłowego zrozumienia wymagań dotyczących ilości błonnika w zestawach produktów. W przypadku zestawu składającego się z 100 g jogurtu i 100 g musli, całkowita ilość błonnika wynosi 10 g, co znacznie przekracza wymaganą wartość 5,3 g. Takie podejście może sugerować brak precyzyjnego podejścia do obliczeń i niewłaściwe interpretacje danych zawartych w tabeli. Podobnie, zestaw z 150 g jogurtu i 100 g musli daje jeszcze większą wartość - 10,15 g błonnika. W tym przypadku błąd polega na przyjęciu założenia, że większa ilość produktów automatycznie prowadzi do dostarczenia pożądanej wartości błonnika, co nie jest zgodne z zasadami zdrowego żywienia. Użytkownicy mogą mylnie sądzić, że zwiększenie ilości jednego składnika zrekompensuje niedobory w innym, co jest typowym błędem w planowaniu posiłków. Dlatego kluczowe jest, aby dokładnie analizować wartości odżywcze i sumować je w sposób, który prowadzi do osiągnięcia zamierzonych celów dietetycznych.

Pytanie 38

Który z poniższych składników jest głównym źródłem glutenu?

A. Ryż

B. Pszenica

C. Kukurydza

D. Owies

Gluten to mieszanina białek występujących w niektórych zbożach, a głównym źródłem glutenu jest pszenica. Pszenica jest szeroko stosowana w przemyśle spożywczym, szczególnie w produkcji pieczywa, makaronów i ciast. Białka glutenowe, takie jak gliadyna i glutenina, odpowiadają za elastyczność i sprężystość ciasta, co jest kluczowe przy wypieku chleba. Dzięki glutenowi ciasto może zatrzymywać powietrze, co sprawia, że pieczywo jest puszyste i ma odpowiednią strukturę. W kontekście przygotowania i wydawania dań, znajomość źródeł glutenu jest niezbędna, szczególnie w przypadku przygotowywania potraw dla osób z nietolerancją glutenu lub celiakią. W tych przypadkach ważne jest, aby unikać nie tylko pszenicy, ale również innych zbóż zawierających gluten, takich jak jęczmień i żyto. Z tego powodu osoby pracujące w gastronomii powinny być świadome, jakie produkty zawierają gluten, aby móc odpowiednio doradzać klientom i przygotowywać bezpieczne posiłki. Wiedza o glutenie jest też przydatna przy tworzeniu alternatywnych przepisów, które mogą zadowolić klientów o różnych wymaganiach dietetycznych.

Pytanie 39

Jaką techniką należy przyrządzać "Rybę po polsku"?

A. smażenia

B. gotowania

C. pieczenia

D. zapiekania

Rybę po polsku, znaną również jako rybę gotowaną, przygotowuje się poprzez gotowanie w wodzie z dodatkiem przypraw, co ma na celu zachowanie jej naturalnych aromatów oraz wartości odżywczych. Metoda ta jest szczególnie ceniona w polskiej kuchni za prostotę i zdrowotne właściwości. Przygotowując rybę tą techniką, najpierw należy ją odpowiednio oczyścić, a następnie umieścić w garnku z wrzącą wodą, do której często dodaje się cebulę, marchew oraz zioła takie jak koper czy pietruszka. Gotując rybę, należy zachować ostrożność, aby nie przeciągnąć procesu, co może prowadzić do jej wysuszenia. Przykładowo, łosoś gotowany na parze z ziołami, podawany z cytryną, to nie tylko klasyczne danie, ale również zdrowy wybór. Warto także wspomnieć, że gotowanie ryb jest zgodne z zasadami diety śródziemnomorskiej, która wskazuje na korzyści płynące ze spożycia ryb w diecie.

Pytanie 40

W diecie o lekkiej strawności dopuszczalne jest używanie łagodnych ziół w ograniczonej ilości. Do tych ziół należy

A. papryka

B. pieprz

C. wanilia

D. ocet

Odpowiedzi takie jak pieprz, papryka i ocet są niewłaściwe w kontekście diety lekkostrawnej z kilku powodów. Pieprz, ze względu na swoją ostrość, może podrażniać błonę śluzową żołądka, prowadząc do dyskomfortu, co jest niepożądane w diecie osób z problemami trawiennymi. Ostrość pieprzu może powodować refluks czy zgagę, co czyni go nieodpowiednim wyborem. Papryka również, szczególnie w formie ostrej, może być zbyt intensywna dla wrażliwego żołądka. Nawet łagodna papryka w nadmiarze może powodować dyskomfort trawienny ze względu na wysoką zawartość substancji drażniących. Z kolei ocet, mimo że jest popularnym składnikiem, może mieć działanie kwasotwórcze, co jest niekorzystne dla osób z problemami żołądkowymi. Dieta lekkostrawna kładzie nacisk na łatwostrawne i nieobciążające potrawy, a stosowanie przypraw takich jak pieprz, papryka czy ocet może zaburzać tę równowagę. Przy doborze przypraw w diecie należy więc kierować się ich właściwościami i potencjalnym wpływem na układ pokarmowy, aby zapewnić komfort i zdrowie. Właściwe zrozumienie tych aspektów jest kluczowe w planowaniu posiłków zgodnych z zasadami zdrowego odżywiania.

Rozpocznij nowy egzamin

Powrót do strony głównej