Kwalifikacja: MED.13 - Świadczenie usług w zakresie terapii zajęciowej
Zawód: Terapeuta zajęciowy
Terapeuta zajęciowy współpracuje z grupą osób starszych, które mają schorzenia kardiologiczne. Które z poniższych aktywności ruchowych będą odpowiednie dla tej grupy?
Odpowiedzi
Informacja zwrotna
Nordic walking, jako forma aktywności fizycznej, jest szczególnie korzystny dla osób starszych, zwłaszcza tych z problemami kardiologicznymi. To ćwiczenie angażuje grupy mięśniowe w całym ciele, co sprzyja poprawie wydolności sercowo-naczyniowej, a jednocześnie minimalizuje ryzyko urazów. Przy użyciu specjalnych kijków, uczestnicy mają możliwość lepszego wsparcia swojego ciała, co z kolei redukuje obciążenie stawów. Nordic walking promuje również postawę ciała oraz koordynację, co jest istotne w przypadku osób starszych, które mogą doświadczać problemów z równowagą. Zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia, regularna aktywność fizyczna, taka jak nordic walking, powinna być integralną częścią zdrowego stylu życia seniorów. Przykładem zastosowania tej formy aktywności są grupowe zajęcia prowadzone przez terapeutów zajęciowych, które mogą odbywać się w parkach lub na terenach zielonych, co sprzyja nie tylko rehabilitacji fizycznej, ale również poprawia samopoczucie psychiczne uczestników przez kontakt z naturą i interakcje społeczne.
Fitness jako forma ruchu, choć popularna, może nie być odpowiednia dla osób starszych z problemami kardiologicznymi. Zajęcia fitness często obejmują intensywne ćwiczenia, które mogą obciążać serce i prowadzić do niebezpiecznych sytuacji, takich jak nadmierny wzrost ciśnienia krwi czy ryzyko zawału serca. Z kolei jogging to forma biegu, która również wiąże się z dużym obciążeniem dla stawów i układu krążenia, co jest problematyczne dla starszych dorosłych z osłabioną kondycją fizyczną lub istniejącymi schorzeniami kardiologicznymi. Biegi przełajowe, ze względu na swoje zróżnicowane ukształtowanie terenu oraz intensywność, mogą być jeszcze bardziej ryzykowne dla tej grupy wiekowej. Wybór odpowiednich form aktywności fizycznej dla seniorów powinien opierać się na ich stanie zdrowia oraz indywidualnych możliwościach. Często pojawiające się błędne myślenie polega na przekonaniu, że każda forma aktywności, nawet intensywna, jest korzystna. W rzeczywistości kluczowe jest, aby ćwiczenia były dostosowane do potrzeb i ograniczeń danej grupy, co podkreślają standardy terapeutyczne oraz zalecenia dotyczące fizjoterapii w pracy z osobami starszymi.